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会儿就像我这样，双脚放好，抓住手柄，然后腿部发力，用力蹬，利用肩部带动……”

    顾偕深轻轻松松完成了一个动作来回，对温宛说。

    “你来试试。”

    温宛说什么也不要，被他一把抱起来放到划船机上。

    “别怕，我会教你怎么做。”

    温宛不是怕，是不想动。

    顾偕深今天是铁了心要让他运动起来，哭都没用。

    温宛是第一次坐到划船机上，顾偕深扶着他的背，帮着调整姿势，“背部挺直，收紧腹部。”

    他将阻力调到温宛适宜的档位，等到温宛开始运动，智能AI会自动记录温宛的身体数据，调整到最适宜温宛的速度。

    温宛在他的帮助下，完成了一个练习。

    顾偕深耐心地给他讲解，一边帮着温宛继续练习，他慢慢学会了点。

    “呼气的时候往前，身体不要过分前倾。”

    大手停在温宛的小腹上。

    “吐气向后，这里不要翘起来。”

    用手拍了拍温宛的臀。

    被顾偕深抓来运动，温宛抗拒不了，有些心不在焉地抓着手柄，蹬着腿发力，听到水声响起，感觉自己真的像在水上划船。

    过了几分钟，温宛开始握不住手柄，委委屈屈地问道，“顾先生，我还要划多久？”

    “半个小时。”

    有氧运动，光做几分钟，不管是对心肺功能的调节还是肌肉的锻炼，都没什么效果的。

    “好好划，不许偷懒。”

    顾偕深在温宛后颈轻捏一下。

    温宛想到自己最近容易犯困，也许锻炼一阵会好点，他咬咬唇，认认真真地练习。

    半个小时后，顾偕深说可以了，温宛停下来就开始哭。

    温宛娇气，这么一会儿功夫，手心就被弄疼了。

    顾偕深等他哭了一阵，才说：“起来拉伸一下，然后我们去吃早餐。”

    运动完拉伸，对温宛来说不是什么难事，他身体软，腿抬多高都不觉得痛。

    滚泡沫轴倒是又让他哭了几声，顾偕深只好用手替他揉揉全身上下。

    这会儿乳酸还没开始堆积，等到第二天早上，温宛连哭都哭不出来。

    他将水杯递给温宛，“先喝点水。”

    这时，顾偕深的手机收到一条消息。

    他打开看了下。

    “查不到杨琳丈夫之前的经历，名字和长相都是假的。”

    温宛以前很羡慕顾偕深的体力，能够连续熬夜加班还能保持状态，而温宛稍微睡晚一点，第二天就没办法正常工作。

    顾偕深却还能到家后继续工作到凌晨，第二天起来继续跑步，然后再去公司。

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