第54节 (第3/3页)

。”

    “第一：韧带要求，这是最重要的条件，尤其是针对腿（劈腿），手臂和腰部（拱桥）而言。”

    “第二：弹跳力，这可以利用蛙跳来锻炼。慢慢地从矮到高，近到远。而且要锻炼着地的准确性。”

    “第三：落地即起，这是强调距离感的项目，同时也是拉快速度的最好动作。人在远处或者高处跳跃落地时，再利用侧滚马上站起来或者利用惯性继续下一个动作，这样速度就能比别人更快，不会浪费时间，这在比赛中起到至关重要的作用。”

    “第四：手配合肘的弹跳：在奔跑的过程中碰到角落以及障碍物，或者要加大跳跃距离时。同时利用手或者肘部在墙壁上的推动来增加跳跃的距离。”

    “第五：精确跳跃，这是锻炼从一个目标跳到另一个目的地……”

    说道这里，王语梦停顿了一下，才继续说道：

    “第六是翻墙，最基础的锻炼……”

    “第七是tictac,锻炼的时候最常用到在避开一些障碍物的普通手法……”

    “第八……”

    “第九……”

    “第十……”

    王语梦再次停止了一下，喝了口饮料才接着把剩下的十种最基础锻炼方法一一诉说出来。这对于全神贯注，记忆力很好的陆峰来说，简直就是好好的上了一课。

    “陆峰，就是这些了，我说的比较多，你可能一下子记不住，咱们在实践中你再慢慢的领悟。”

    王语梦抓过一条毛巾，拉着陆峰走向跑酷场地。

    王雨梦对跑酷理论知识的掌控让陆峰汗颜不已，这才是真正喜欢跑酷的，哪像自己啥都不懂。

    “其实我都记住了。”

    陆峰小声说了一下。

    “你说什么？”

    王雨梦有些不敢相信自己刚才听到的是真的。

    “我说我都记住了啊。”

    陆峰摆了摆手，看着似乎很无奈，其实任谁都能看出他在臭显摆。

    王雨梦上下打量了一下陆峰，眼神中满是不相信，随后开口问道：“第四条是什么？”

    她根本不相信陆峰能全记住，即使能记住后面的夜记不住前面的！

    “第四条是手配合肘的弹跳：在奔跑的过程中碰到角落以及障碍物，或者要加大跳跃距离时。同时利用手或者肘部在墙壁上的推动来增加跳跃的距离。”

    陆峰的回答让王雨梦一愣，再次问道：“第三条呢？“

    心想这一条长你不可能记住了吧？

    “第三条是第三：落地即起，这是强调距离感的项目，同时也是拉快速度的最好动作。人在远处或者高处跳跃落地时，再利用侧滚马上站起来或者利用惯性继续下一个动作，这样速度就能比别人更快，不会浪费时间，这在比赛中起到至关重要的作用。”

    “第八条！”

    “……”

    “第十三条！”

    ……

    竟然一字不差！

    王雨梦震惊的看着陆峰，刚才陆峰说的竟然跟她说的一字不差！

    “不对，你之前就背过对不对？”

    王雨梦突然想到了什么朝着陆峰逼近了一步问道。

    陆峰耸了耸肩不置可否，他这个态度让王雨梦无法判定事实到底是怎么样的，不过她心里已经接受了这是陆峰听一遍就记下来的，因为陆峰叙述的和她刚才说的一模一样，而她是按照你的话来的。

    陆峰的表现让她感觉到了一种挫败感，她一直觉得自己很优秀，记忆力很好，但在陆峰面前就然有种耍了半辈子大刀突然见到关公的感觉。

    摇摇头将这对自己不利的想法清除掉，王雨梦继续带着陆峰往前走去。

    来到训练地点，王雨梦停下看着一副很随意的样子的陆峰，气就不打一处来，严厉的说道：‘陆峰，现在我是队长，现在又是训练时间，你给我严肃点！”

    “好，我严肃。”

    陆峰眼神中闪过一丝无奈，不就是训练吗，至于这样吗？