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不可少的步骤。平日里李凡光顾着锻炼身体了，但疏忽修炼自己的内力了。毕竟他内力都是掠夺过来的，从慕容樱那里掠夺来的十一年真气，让李凡受用无限。

    但毕竟是别人的真气，李凡现在开始，要修炼自己的真气了。

    他气沉丹田，一股真气在丹田的位置盘旋。

    按照五禽戏的呼吸法门，李凡让这股气流沿着体内的经脉，有顺序地运转起来。

    修炼内功，这是一个缓慢的过程。让真气在体内流动七七四十九周，是一个小周天。而运转九九八十一个小周天，是一个大周天！

    五禽戏的内功分为五重，李凡现在空有十一年的真气，但内功的实力却只在第一重。

    想要让自己真正的变强，内功必须提升上去！

    五禽戏虽然只有五重，但每一重的提升，都是之前的几何倍！

    第一重想要修满，李凡需要修炼一百零八个大周天！

    正常人，需要一整天潜心修炼，才能让真气在体内勉强运转到一个大周天。

    所以经常有那些高手，去闭关修炼，就是为了潜心提升自己的内力修为！当然，这些都是慕容樱教给自己的，李凡仗着有她的十一年真气，只顾着锻炼身体了。

    不能总停留在炉火纯青的实力上啊，总要有所进步才行！

    李凡心里嘀咕，看来要先修炼到五禽戏一重天的水准了。他站在教室门外，周围还有学生们的晨读声。有的班级在朗诵课文，有的班级在诵读英文。

    但就在李凡沉心静气的那一刻，周围的喧嚣仿佛远离他而去。

    他体内的真气，以丹田为出发点，要经过奇经八脉，先运转一个小周天试试吧！

    这应该是一个很缓慢的过程，李凡已经做好了准备。但他刚刚闭上眼睛，体内的真气就好像坐火箭一样，瞬间沿着他的经脉走了一圈！

    这……一眨眼的功夫，就走完了一个小周天？

    有点变态吧！

    李凡心里忍不住嘀咕起来，是纯阳体的原因吗？

    好像慕容樱说过，纯阳体修炼内功的速度，只是普通人的两倍啊！但自己这个……已经不仅仅是两倍这么简单了吧！

    简直就是开挂一样迅猛啊！

    李凡想了一下，大概是因为自己纯阳体，外加十一年真气的原因吧！他身体里就好像有一个大坑，慕容樱已经送了他很多的池水了。今天算是把这池水彻底灌入到坑里，所以才这么快的吧……

    换个更好懂的比喻……就好像自己有一个经验池，里面蓄积着庞大的经验。以前自己是不想升级，现在想升级了，只要消耗经验池，就能让自己快速升级了！